最便宜的养生食材经常吃它好处多多! 2020-05-14 03:27

  山药虽貌不惊人,价格便宜,但却是功效颇多的一种养生食材。今天小编要给大家详细列举一下作为平价食材/药材,山药具有哪些重要功效。

  山药具有滋补细胞、强化内分泌和增强机体造血功能等作用,可诱生干扰素,改善机体免疫功能,提高抗病能力等,对延缓衰老进程有着重要作用。

  山药健脾益胃宽肠,对胃肠功能减退的久泻有较好的疗效。因为其有利小便的功能,使水分从膀胱排出,减少了肠道内的水分,从而减少腹泻状况。

  这是种多糖蛋白的混合物,对有特殊的保健作用,能预防心血管系统的脂肪沉积,避免出现过度肥胖。

  山药含有丰富的纤维素,可缩短食物通过小肠的时间,从而减少胆固醇的吸收,有利于胆固醇转变为胆酸及胆汁酸而排出体外,避免了血胆固醇的含量增高。

  山药中所含的糖蛋白,在体内水解为蛋白质和糖类,有降低血糖的作用。山药所含的淀粉酶具有帮助食物消化、水解淀粉为葡萄糖的作用。因此,对糖尿病有一定疗效,且胃肠虚弱者也可食用。

  山药具有补肺益气、养阴止咳、调肺化痰的功效,可治疗肺虚气阴不足、气短久咳、虚喘、慢性气管炎等。

  山药含有的重要营养成分薯蓣皂,是合成女性荷尔蒙的先驱物质,有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。山药更是一种天然的纤体美食,它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食。其次,山药本身就是一种高营养、低热量的食品,可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

  总之,山药可食可药,药用价值很高,除上述9大功效外,还可以防治感冒、眩晕、失眠、溃疡病、肾炎等,临床应用可以治疗200余种疾病,而且也是一种很有发展前途、非常理想的保健食物。返回搜狐,查看更多