家常养生菜谱大全 2020-07-24 00:34

  家常养生菜谱大全。本文整理于网络,仅供阅读参考 家常养生菜谱大全 相信大家肯定都知道养生对于我们的重要性吧,养生不但可 以提高我们生命的质量而且还能让我们长寿,此外养生还可以让 我们变得更美,所以我们建议广大的读者朋友

  本文整理于网络,仅供阅读参考 家常养生菜谱大全 相信大家肯定都知道养生对于我们的重要性吧,养生不但可 以提高我们生命的质量而且还能让我们长寿,此外养生还可以让 我们变得更美,所以我们建议广大的读者朋友们一定要学习一些 适合自己的养生方法才行,养生的方法有很多种,我们不但可以 采用运动的方法来养生而且还可以采用饮食的方法来养生,下文 我们介绍一下家常养生菜谱大全。 南瓜山药牛肉粥 1、大米淘洗洗净,用清水浸泡半个小时,捞出沥去水分备用; 2、锅中注入足量清水,烧开后放入大米,大火煮开后传小火 慢煮约 20 分钟,中途适时搅拌一下防止粘锅和溢出; 3、山药去皮切小丁,南瓜去皮切小丁,姜切丝,小葱切碎; 4、牛肉剁成细末,用姜丝、淀粉、料酒和少许油抓匀后腌制 片刻; 5、米粥熬煮至米粒开花时,加入山药和南瓜丁继续熬煮 5 分 钟; 6、放入腌好牛肉末搅拌均匀,再次煮滚转小火继续煮 2 分钟, 最后调入盐和香葱搅匀即可。 桂枣人参炖鸡 1.红枣、桂圆肉、枸杞洗净,用清水浸泡 15 分钟; 2.锅中烧水,水开后放入土鸡焯烫,变色后捞出,洗净表面 浮沫。 本文整理于网络,仅供阅读参考 3.锅中水倒掉,洗净,放入炒烫好的土鸡; 4.放入人参、红枣、桂圆肉和枸杞,四味进补食材,让你在 寒冷的冬日,沉醉在滋补的乐趣中,温暖滋养冬日的身体。 5.加入酱油; 6.再加入少许盐; 7.在锅中加水至鸡的 1/3 处。 8.大火煮开后,盖上盖子,转中小火焖 40 分钟左右即可,大 功告成后就可以在寒冷的冬日享受暖暖的美食啦! 在上面的文章里面我们介绍了养生对于我们的重要性,我们 建议广大的读者朋友们在日常的生活中要学习一些适合自己的养 生方法,上文为我们详细介绍了家常养生菜谱大全。