《蒙医养生保健素养》发布 为全国百姓添一道“养生保健菜” 2021-02-23 07:29

  中新网呼和浩特10月22日电 (记者 尚虹波)“内蒙古发布《蒙医养生保健素养》38条,对于全国老百姓而言,是多了一道‘养生保健菜’。”22日,内蒙古自治区卫生健康委员会党组成员、副主任伏瑞峰如是说。

  当天是“世界传统医药日”,内蒙古正式发布《内蒙古自治区公民蒙医养生保健素养》38条(简称《蒙医养生保健素养》),进一步普及蒙医药中医药文化知识,传播蒙医药中医药健康理念,助力健康中国建设。

  此外,《蒙医养生保健素养》还推荐了健康的生活方式与行为,主要包括饮食调理、情志养生、规律起居、合理运动、充足睡眠等,主要是注重日常饮食温度、营养、搭配、卫生、习惯、食量,讲究合理膳食及营养因素均衡搭配。

  记者注意到,《蒙医养生保健素养》提出常用养生保健方法,包括营养法、消泻法策格疗法、浴疗法、罨敷法、涂擦法、运动法,突岀了蒙医养生保健特色。如37条的内容,根据身体状况决定运动量,通过练习安代武,达到增强体质、活血通络、愉悦心情;积极参加蒙古族三大运动,即骑马、射箭、摔跤,提高身体素质,达到健康长寿的目的,具有简单易推广的特点。

  2015年,国家卫生和计划生育委员会办公厅印发了《中国公民健康素养--基本知识与技能》66条,2014年,国家中医药管理局与国家卫生和计划生育委员会联合发布了《中国公民中医养生保健素养》42条。在此基础上,内蒙古卫生健康委组织蒙医药专家经过研究论证,制定发布《内蒙古自治区公民蒙医养生保健素养》38条。(完)